Горизонтальные велотренажеры и велоэргометры
Одними из самых популярных видов кардиотренажеров являются велотренажеры и велоэргометры. Занятие на велотренажере – та же езда на велосипеде, только в отличие от настоящего велосипеда заниматься на тренажере можно в любое время суток и при любой погоде. Занятия на этом тренажере укрепляют мышцы ног и спины, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшают циркуляцию крови, сжигают лишние калории, за счет однообразных ритмичных движений успокаивают нервную систему и отлично тренируют выносливость. Аэробные тренажеры, к которым относятся велотренажеры и велоэргометры горизонтальные, повышают так называемую аэробную способность организма, от которой зависит, насколько хорошо снабжается кислородом организм спортсмена.
Горизонтальные велотренажеры в отличие от более распространенных вертикальных моделей имеет спинку, снимающую напряжение с позвоночника. Таким образом, горизонтальные велотренажеры поддерживают спину, при этом ноги располагаются впереди на педалях почти на одном уровне с сидением. Общая внешне расслабленная поза, тем не менее, является наиболее эффективной, позволяя задействовать только нужные мышцы и не допустить неестественного напряжения мышц рук и шеи. Велотренажер подходит для занятий всем членам семьи, а встроенные программы помогут подобрать оптимальную нагрузку и пожилым людям, и детям, и людям, впервые взявшимся за физические упражнения. Практически все модели горизонтальных велотренажеров оснащены датчиками пульса, которые пристегиваются к запястью и транслируют показания на дисплей, для тех, кто не любит провода существуют беспроводные нагрудные или поясные датчики пульса.
Велоэргометры горизонтальные являются одной из модификаций горизонтальных велотренажеров, они разработаны для более точного контроля за состоянием тренирующегося. Обычно велоэргометры горизонтальные используются для укрепления сердечно-сосудистой системы в медицинских и реабилитационных целях, для пожилых людей и беременных женщин, в общем там, где необходим неусыпный четкий учет нагрузок. Контроль за нагрузками производится с помощью кардиодатчиков, измерителей пульса и встроенного компьютера, корректирующего работу велоэргометра в соответствии с показаниями. Нагрузки регулируются за счет сопротивления тренажера и отображаются на экране. И у горизонтальных велотренажеров, и у велоэргометров горизонтальных на большом экране видна скорость, пройденная дистанция, пульс, сожженные калории и другие параметры. Велоэргометры, как правило, питаются от сети, однако и можно подключить и к персональному компьютеру и фиксировать результаты, записывая их в память компьютера.